Body Art
Finde deine innere Balance und entdecke die transformative Kraft von Anusara Yoga!
Anusara Yoga ist eine einzigartige Form des Hatha Yoga, die sich auf präzise Ausrichtung und die Verbindung von Körper, Geist und Herz konzentriert. Der Begriff „Anusara“ bedeutet „dem Fluss folgen“ und basiert auf der Idee, dass wir im Einklang mit unserer inneren Weisheit und der natürlichen Energie des Körpers praktizieren sollten. In diesem Kurs wirst du lernen, wie du durch gezielte Ausrichtungstechniken deine Flexibilität und Kraft aufbaust, während du gleichzeitig eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und Geist entwickelst.
Unser Anusara Yoga-Kurs im Fitnessstudio bietet dir die Möglichkeit, in einer positiven und unterstützenden Umgebung zu praktizieren. Unabhängig davon, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, unser Kurs ist für alle Levels geeignet. Die präzise Ausrichtung und das bewusste Atmen helfen dir, die Übungen sicher und effektiv zu erlernen und Fortschritte zu erzielen.
Was dich erwartet:
Fokus auf Ausrichtung: Du wirst mit klaren, leicht verständlichen Anweisungen geführt, die dir helfen, jede Pose korrekt auszuführen und so das volle Potenzial deines Körpers zu entfalten.
Fließende Bewegungen: Der Kurs integriert sanfte, fließende Bewegungen, die deinen Geist beruhigen und dir gleichzeitig ermöglichen, deine körperliche Stärke und Flexibilität zu steigern.
Kombination von Körper, Geist und Herz: Anusara Yoga fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern hilft dir auch, ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu entwickeln.
Individuelle Unterstützung: Unsere erfahrenen Lehrer gehen auf deine individuellen Bedürfnisse ein und bieten dir Hilfestellung, um deine Praxis sicher und nachhaltig zu verbessern.
Warum Anusara Yoga?
Verstärkte Körperwahrnehmung: Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen und zu spüren, was zu einer verbesserten Haltung und weniger Verspannungen führen kann.
Förderung der inneren Stärke: Durch die Fokussierung auf die Ausrichtung und das bewusste Atmen wirst du lernen, deine innere Kraft zu aktivieren, was nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag spürbar ist.
Stressabbau: Die fließenden Bewegungen und das bewusste Atmen helfen dir, Stress abzubauen und eine tiefe innere Ruhe zu erfahren.